Termin podania suplementu jest bardzo istotny i nie możemy tego bagatelizować. Nie mniej ważne jest również jakiej firmy to odżywka i gdzie ją kupiliśmy. , a może gdzieś indziej.W składzie przedtreningówek
Substancje pobudzające nasz organizm to między innymi kofeina, są zawarte w naszej diecie. Kto nie wyobraża sobie poranka bez kubka kawy z mlekiem? Istnieje wiele odmian kofeiny w zależności od pochodzenia i odpowiada ona miedzy innymi za uczucie pobudzenia i wręcz chęci do działania.
Właśnie dlatego często jest w składzie środków zwanych przed treningówką, razem z zestawem innych substancji ma pobudzić nasze ciało, aby trening był bardziej intensywny, a przez to skuteczniejszy. Można też korzystać z naturalnych środków, np. guarana zawiera bardzo dużo pobudzającej kofeiny.
Przed treningówki i Po treningówki
Czas stosowania odżywki jest bardzo ważny, ponieważ nie bez powodu na niektóre substancje mówimy, ze są 'przed treningowe' lub 'po treningowe'. Najczęstszym suplementem 'przed' jest białko BCAA, które wspomaga budowę mięśni.
Odpowiednie stosowanie odżywek pomaga powstrzymywać wiele negatywnych skutków trenowania i przetrenowania. Katabolizm nie jest dobrym zjawiskiem i należy z nim walczyć, a stosowanie właśnie odżywek pomaga go powstrzymać i utrzymać na właściwym poziomie ważne dla naszego organizmu minerały.
Wikipedia: Sport
Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.
Rodzaje sportu:
sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych.
sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych
W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki - podróży w celu poznawania świata i ludzi..
W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport